Święta, święta i po świętach.

Święta minęły w cudownej, rodzinnej atmosferze. Przyniosły wiele pozytywnej energii i chęci do działania. Moja motywacja osiągnęła chyba najwyższy poziom w tym roku i już bym się rzucił do działania ale... najpierw muszę zakończyć leczenie kręgosłupa, by "stanąć na nogi". Fakt, jest wiele innych rzeczy do zrobienia, w których mój stan zdrowia nie przeszkadza 

Idą Święta!!!

Zdrowych i Spokojnych 

Świąt Bożego Narodzenia 

oraz 

Szczęśliwego Nowego Roku

życzy SZaAdam

Moje zdrowie - Raport na dzień 20.12.2011 r.

Witam. Trochę czasu upłynęło i wiele się pozmieniało. Wobec powyższego zobowiązany jestem zebrać w jednym miejscu wszystko, co do tej pory wydarzyło się w sprawie mojego zdrowia. Przez to, że jestem zobowiązany, to zbieram się do tego raportu już od trzech dni. W końcu zacząłem i wreszcie coś z tego będzie. Jednocześnie deklaruję się robić takie raporty

Realizacja ustalonego celu.

Deser. Kolejny artykuł o określaniu celów swojego działania. Polecam artykuł mojego ulubionego autora - Mariusza Kapusty.

Strategia osiągnięcia celu

Autorem artykułu jest Mariusz Kapusta

Ustalić cel do realizacji

Było pierwsze danie w poprzednim poście ("Ustalanie celów"), to teraz drugie danie. Artykuł Artura Raka. Zapraszam i życzę miłej lektury.

Jak wyznaczać swoje cele?

Autorem artykułu jest Artur Rak

Ustalanie celów

Przejrzałem sobie dzisiaj wszystkie posty i zauważyłem taką małą niekonsekwencję w działaniu. Mianowicie w postach o samodoskonaleniu skupiłem się na motywacji. Kilka postów o różnych aspektach motywacji - to dobrze. Ale wdałem się w polemikę o modelu Covey'a gdzie ustaliłem, że do sukcesu oprócz motywacji potrzebne są jeszcze: wiedza i

Chcieć to móc to zrobić!

W tym poście ponownie chciałbym się odnieść do artykułu Mariusza Kapusty "Chcieć to za mało żeby móc". oraz do jego kolejnego, niejako uzupełniająco artykułu "Chcieć to za mało żeby móc 2" (chwilowo nie mam możliwości zaprezentowania artykułu na moim blogu, więc odsyłam na stronę Mariusza Kapusty). W drugim z artykułów Mariusz stwierdza, że jest

Motywacja - Techniki motywacyjne 2

Kolejna porcja wiadomości na temat motywacji i technik jej stosowania. Życzę miłej lektury. 

Motywacja – Czym jest i jak ją wzbudzić w łatwy i naturalny sposób (nawet jeśli uważasz, że w Twoim przypadku to nie zadziała)

Autorem artykułu jest Marcin Kijak

Mój sposób żywienia - Dieta Optymalna

Ponieważ w miedzy czasie na stronie Moje zdrowie wspomniałem o tym, że muszę odzyskać kontrolę nad moim sposobem żywienia chciałbym trochę przybliżyć czym jest dieta optymalna. Ponieważ temat jest bardzo obszerny i nie bardzo mogłem się zdecydować od czego zacząć, zacznę więc od artykułu autorstwa ZdrowoNajedzony. 

Optymizm przez duże "O"

Wszystko wyglądało tak pięknie. Świat był piękny i kolorowy, ciepły i przyjazny a ja kroczyłem przez niego swoją drogą. Kroczyłem swoją drogą poprzez świata niezbadane obszary z wysoko podniesioną głową. Odkrywałem nowe krajobrazy, nowe zjawiska, napawałem się pięknem i byłem szczęśliwy. Szczęśliwy i pełen optymizmu

Tornado w mojej głowie

Kolejna dłuższa chwila niebytu. Jednak mimo wszystko trzeba wracać do działań. Jak ja nie zadziałam to samo się nie zrobi. Niestety. 

W poniedziałek 05.12.2011 r. dostałem wyniki mojej tomografii komputowej, którą jeszcze

Zdrowie, zdrowie...

Zdrowie, zdrowie... Wszak zmotywowałem się do ciężkiej pracy nad moim zdrowiem muszę rozszerzyć zakres działań bo parafrazując "Nie samym kręgosłupem człowiek żyje". Jest jeszcze ciało i psychika. Wszystkie te składniki "człowieka"  są niestety, albo stety, ściśle ze sobą powiązane i wymagają kompleksowych działań. 

Przemeblowanie też może motywować.

Ponieważ przez kilka dni nie miałem dostępu do komputera i internetu zmuszony byłem podjąć działania na innej płaszczyźnie mojego rozwoju osobistego. Odkurzyłem moją biblioteczkę i znalazłem tam kilka ciekawych książek związanych z samodoskonaleniem Wstyd się przyznać ale niektóre leżą tam już kilka lat i do tej pory nie były nawet przejrzane.

Chcieć to móc!

W tym poście chciałbym się odnieść do artykułu Mariusza Kapusty "Chcieć to za mało żeby móc". 

Dotychczas myślałem, że motywacja to stan umysłu pozwalający mi dążyć do osiągnięcia

Motywacja - Techniki motywacyjne

Techniki motywacyjne

Autorem artykułu jest Tomasz Bury

W artykule chcianym przedstawić 7 najpopularniejszych i według mnie dających najlepsze efekty technik motywacyjnych, które pozwolą Ci zrealizować marzenia i cele.

Motywacja - Czy istnieje nieustająca motywacja?

Czy istnieje nieustająca motywacja?

Autorem artykułu jest Mariusz Kapusta

Szukasz motywacji i sposobów zapanowania nad nią. Zamierzasz zająć się czymś nowym i nie chcesz, żeby tym razem zabrakło Ci zapału. Ten artykuł pozwoli Ci zrozumieć, co się może dziać z twoją motywacją i jak się do tego przygotować.

Motywacja - Chcieć to za mało żeby móc

Leczenie w toku, nawet pewna poprawa już jest, ale jakoś chęci coraz mniej. Chciałbym jak najszybciej doprowadzić do zakończenia leczenia i zacząć kolejne działania związane ze swoim rozwojem osobistym. Jednak zauważyłem, że z moją motywacją też nie jest za dobrze. W związku z tym, czekając na kolejne wyniki badań, postanowiłem rozejrzeć się za

... a może masaż?

Leczenie kręgosłupa poprzez masaż leczniczy.

Autorem artykułu jest ivona86

Ból, który towarzyszy Ci przy niektórych czynnościach takich jak podnoszenie rzeczy czy schylanie się już niedługo będziesz mógł uznać za przeszłość. Zastanawiasz się jak się to stanie? Za chwilę poznasz odpowiedź.

Leczyć - ale jak?

Wiadomym jest, że obecnie najważniejszą dla mnie sprawą jest „naprawienie” kręgosłupa, ponieważ bez stabilnej podpory nic nie utrzyma odpowiedniego pionu (czy poziomu?). Zatem skupiłem się na poszukiwaniu metod leczenie dyskopatii i chorób z nią związanych. Na pierwszy plan wychodzi:

Rehabilitacja...

Rehabilitacja sposobem na leczenie kręgosłupa

Autorem artykułu jest Jonasz Jasiński

W dzisiejszych czasach obserwujemy zmiane stylu życia na tryb siedzący, przez co najbardziej cierpi nasz kręgosłup zapadając na takie dolegliwości jak rwa kulszowa. Często najskuteczniejszymi metodami leczenia tych dolegliwości okazuje

...zdrowie, ile cię trzeba cenić...

Dobra. Już sobie to wszystko poukładałem i wiem, że zacząć trzeba od zdrowia. Zdrowie przecież jest najważniejsze, bo bez niego żadne zmiany nic nie dadzą. Zatem pierwszym krokiem do przodu będzie poznanie najważniejszego w tej chwili problemu – rozpoznania lekarskiego brzmiącego „to tylko dyskopatia”. Wszak problem poznany jest w połowie 

Szczerość najważniejsza

Nadal układam sobie to wszystko w głowie i nadal dopadają mnie wątpliwości. Wciąż nie jestem do końca pewien czy to właściwa droga, czy to co zacząłem tutaj robić jest dobre i czy przyniesie jakąś korzyść dla mnie i dla innych. Ale jak się powiedziało „a” trzeba powiedzieć „b”.

Trzy, dwa, jeden, start!

No ładnie! Przepięknie. Nigdy bym się tego nie spodziewał. Jestem w ciężkim szoku, że do tego doszło. Że cała ta sytuacja mogła mieć taki finał. Nie dociera do mnie, że właśnie tak skończyłem. A jednak, choć...